当前视点！孕前食补吃什么_孕前准备吃什么好

时间：2023-05-01 17:04:03 来源：互联网

(资料图片仅供参考)

1、病情分析：孕前饮食以均衡营养为主。

2、除了吃新鲜的水果蔬菜，还要补充足够的蛋白质。

3、坚持每天喝一杯牛奶，一杯豆浆，吃一个鸡蛋，吃一两条鱼或者一两肉。

4、尽量不要吃生冷的水果和食物，比如西瓜、梨等。

5、木瓜，薏仁，冬瓜，马蒂。

6、以免经血不畅引起痛经。

7、另外可以多吃坚果，多吃海鱼补充卵磷脂，坚持运动，提高身体抵抗力。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

孕前准备吃什么好

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